Wandelcoaching voor overbelaste mantelzorgers
Zie jij door de bomen het bos niet meer en ben je moe van alles regelen en de ballen die je in de lucht moet houden?
Cijfers mantelzorg
Uit een groot onderzoek van de GGD`s, CBS en RIVM blijkt dat ongeveer 220.000 van de 1,5 miljoen intensieve mantelzorgers voelen zich zwaar belast. Deze cijfers werden gepresenteerd op de Dag van de Mantelzorg. Vrouwen geven vaker mantelzorg dan mannen.
Emotioneel, Fysiek en mentaal is er een zware belasting voor mantelzorgers waardoor burn-out ligt op de loer.
Ben jij een vrouw tussen de 30 en 60 jaar. Geeft je mantelzorg aan je partner, ouder(s) of dierbare dichtbij?
Ervaar je 1 of meer van de volgende klachten sinds je mantelzorger bent?
- Moeheid
- Slecht slapen
- Voordurend alertheid
- Weinig tot geen ontspanning?
- Pieker je over de toekomst/angst?
In 1-5 wandelingen afhankelijk van jou behoefte kunnen wij jouw coachen en begeleiden in het vinden van draagkracht in de zorg voor je dierbare en nieuw perspectief hierin.
hoe kan (wandel)coaching jouw helpen?
- Het geeft jou inzicht in je energie gevers en energienemers.
- Werkt pre-burnout
Je hebt zelf de sleutels in handen en ervaart opnieuw grip.